ストレスマネジメント全5本

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講師:大谷マキ(総時間:58分)
誰もが少なからずストレスを感じている現代社会。ストレスとは何なのか、どのような種類があるのか、なぜストレスが生まれるのか、そして危険な状態とは?本講座では、ストレスに関する基本事項を学んだのちに、ストレスにどう向き合っていくか、その対処法について詳しく解説いたします。

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